Yin Yoga

Dieser Kurs ist der ruhigsten und entspannendste im Spektrum unserer Yoga Einheiten; mit Hilfsmitteln wie Pölstern, Kissen und Blöcken verweilen wir ohne unseren Körper zu sehr zu fordern oder in eine Position zu zwingen, etwas länger in den Übungen, damit der Körper ausreichend Zeit hat, die Anspannung gehen und sich in die Entspannung gleiten zu lassen. Durch die Übungen soll nicht nur mehr Beweglichkeit erreicht werden, in erster Linie soll die Entspannung und die neu gewonnene Beweglichkeit zu mehr Wohlbefinden führen. Wir empfehlen diesen Kurs vorallem auch allen die intensives Kraftraining und generell sehr intensiv Sport betreiben. Du benötigst keine Vorkenntnisse; dieser Kurs ist für jeden geeignet.

Dauer: 60'